龟头太敏感，我控制不住我自己啊

射精快不一定都是早泄，但是早泄很有可能与龟头敏感有关。经常射精快，不仅影响性生活质量和夫妻感情，也会导致男性出现精神性阳痿。那么，龟头敏感又该怎么办呢？

为什么龟头敏感？

为了降低龟头敏感度，就必须知道是什么原因导致龟头敏感，才能针对性治疗。龟头太敏感主要有三大原因：1、包皮过长；2、先天性龟头敏感；3、炎症。

1、包皮过长

包皮过长的男性朋友，龟头黏膜长期包裹于包皮内，缺乏刺激，导致其神经过于敏感。在性生活时，勃起的龟头外露直接与阴道摩擦接触，敏感的龟头在这样的刺激下容易过早射精，出现早泄。

2、先天性龟头敏感

男性阴茎背神经分枝通常为两根，但原发性顽固性早泄的患者却多达8-9根甚至更多。过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，会导致龟头对性刺激十分敏感，在性交过程中甚至刚接触阴道口就发生射精，属于严重早泄。

3、泌尿炎症引起的龟头敏感

泌尿炎症引起的龟头敏感，主要是前列腺炎。前列腺与射精密切相关，如果这个阀门出现炎症，就会出现充血、过敏，在性刺激下很快就射精。过敏实际上是承受性刺激的阀值下降，因此前列腺炎患者一般伴有早泄。

如何降低龟头敏感？

没有人愿做秒男，如果性爱时间太短，会导致男人信心受挫。龟头是男性最敏感的部位，最终射精都与龟头受到刺激有关。如果龟头敏感度降低，可以有效延迟射精。

1、保持龟头清洁

清洗包皮。如果包皮过长，但不会经常发生炎症，不需割包皮的男性朋友，需要注意清洗包皮，主要是避免产生包皮垢长期刺激龟头引起炎症、导致敏感。而包皮过长导致炎症频发的男性朋友，医院做包皮环切手术。

2、分散注意力

缺乏性经验的男性，例如处男，血气方刚，比较容易发生龟头敏感射精快，这是正常现象。可以在性爱过程中学会转移注意力，不要将注意力集中于性爱本身，或者可以解锁多个姿势，在切换姿势的短暂时间放松。

3、增强体质

加强体育锻炼，增强自身体质，可以帮助男性增强龟头敏感的耐受能力。所以，男性朋友可以适量做一些慢跑、散步、深蹲、游泳等运动，在进行体育锻炼的同时，也要注意适当补充营养、均衡饮食。

4、阴茎背神经阻断术

戴套性爱可以减少龟头受到的刺激，能够延长性爱时间。但是有备孕需求的人士，或者想得到更好性体验的人士，这种方法就不适用了。

如果阴茎触觉刺激高度敏感、大脑性中枢兴奋神经太高，稍微刺激就射精，这医院进行阴茎背神经阻断手术来进行治疗。

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