36岁女子,脑出血入院,留下偏瘫,医生直
血液粘稠，堪称血栓的“序曲”。
而血栓，则是健康的“沉默的杀手”。
想要预防血栓，要先从改善血液粘稠开始。
傍晚，36岁的王女士，被救护车，医院。
CT显示大面积脑出血，通过绿色通道，送入手术室。
当脑外科医生，打开她的颅腔时，大为震惊，因其脑内血液，黏稠得像化开的冰淇淋，颜色呈粉白色，极不正常。
经过2个小时的抢救后，命算是保住了，但却留下了偏瘫的后遗症。
此时，医院，得知这样的情况，痛哭不已。
这名女子，到底经历了些什么？
通过送患者来的郑女士描述：
事发前，几个人正在打麻将，王女士手气不太好，总是点炮，情绪有些激动。
然而，在打完牌，散场出门时，王女士突然晕倒，几个牌友拨打了。
而王女士，在打牌期间，经常喝饮料，每次打牌都要喝2-3瓶。
而根据王女士家属讲述，王女士平时在家，也十分喜欢喝饮料，很少喝水。
医生了解后，直言患者的发病，饮料这种饮品是“祸根”。
长期大量喝饮料，会导致血液粘稠
饮料中，含有大量的糖分，摄入过多糖分，会增加碳水化合物的来源。
碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血粘稠度增加。
此外，长期喝饮料，还会导致肥胖，肥胖的人，血液也更容易粘稠。
一旦血液变得粘稠，释放容易形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。
此外，这三个行为，也会导致血液粘稠
1、久坐
长期久坐，会给血液粘稠埋下隐患，容易导致血栓，危害生命健康。
长时间坐着，人体代谢就会降低，从而导致血液流速变慢，容易血粘稠。
此外，久坐，还会导致脂肪堆积，造成肥胖，肥胖是引发多种慢性病的危险因素，其中，就包括血液粘稠。
2、嗜烟酒
烟草中有害物质，会损伤血管内膜，让血细胞更易凝集起来，导致血栓。
长期抽烟，易损害血管内皮，加重血液粘稠，导致动脉硬化，危害身体健康。
长期大量喝酒，会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠，危害健康。
尤其是，爱喝啤酒的人，更易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等。
因此，想要预防改善血液粘稠，一定要注意戒烟限酒。
3、熬夜
长期熬夜，会影响身体代谢水平，容易引发高血脂、肥胖等，导致血粘稠加重，增加血栓形成几率。
因此，经常熬夜的人，需要格外警惕预防血液粘稠。
一旦身体出现4个信号，警惕血液粘稠度过高了
1、容易犯困
春季，经常犯困，想睡觉，除了是“春困”外，还要警惕血液粘稠了。
血液粘稠，会导致人体内，血液流动，相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，容易导致大脑缺血缺氧，进而导致人容易犯困。
2、晨起头晕，思维混乱，反应迟钝
虽然睡了一觉，但起床的时候总觉得睡不醒，头昏脑胀。
一般要到吃完早餐了，头脑才慢慢可以清醒过来，晚上却异常精神。
此时，需要警惕血液粘稠了。
3、口唇发紫，干活气短
有一部分血液粘稠的人，会伴有红细胞增多。
此时，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，且稍微做一些体力劳动，就很喘不过气。
发现自己的嘴唇颜色变深、变得发紫，并且有干活气短的情况，一定要留意，是否已经出现心血管以及肺脏的病变。
4、视力突然模糊，看不清东西
视力经常出现短暂性模糊，甚至突然看不清东西，需警惕血粘稠。
当血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为“阵发性视力模糊”。
生活中，如何预防改善血液粘稠？
1、多喝水，常饮茶
白开水、淡茶水，是最好的血液“稀释剂”。
补充充足的水分，可减少血液粘稠度，避免血栓的形成。
白开水，最好选择温开水，35-40℃为宜，早起后，睡觉前，最好喝一小杯。
红甜菜茶，在两餐之间，喝一杯，可促进排毒，疏通血管，一举多得。
红甜菜茶是用红甜菜根制成的，它含有的烟酸参与血红蛋白的合成，使血红蛋白增加，携氧能力增强。现代研究表明，红甜菜根既能改善血脂，又能调节血压，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低，诱导血管舒张和增加血液流量。用红甜菜茶泡水喝，可以很好地改善血液和血管状态，并降低心脑血管疾病的危险。2、饮食上，少油少糖
饮食，与血液粘稠，有着密切的关系。
饮食宜清淡，荤素搭配，少油脂，少糖分。
油脂摄入过多，是导致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。
而过多的糖分，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。
3、多运动，不懒惰
运动，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。
而走路，是最简单有效的运动方式。
走路，能降低静息心率，坚持3个月左右，可明显改善心率，保护心脏，改善血液循环。
快走，可增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
4、控体重，管住嘴
超重、肥胖会引起高血压、糖尿病、高血脂等一些列疾病。
想要预防血粘稠，一定要控制好体重，避免肥胖超重。
饮食上，注意荤素搭配，多食新鲜的蔬果。
新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂。
一日三餐，定时定量，切莫暴饮暴食，更不要吃宵夜，晚上8点后不要进食。
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