阳康之后,感觉自己废了7个点,一个方

新冠病毒感染是急性病，具有“病来如山倒，病去如抽丝”的特点，世界卫生组织把确定感染新冠病毒后出现的一系列长期症状，定义为新冠后遗症或者新冠长期症状。而在这其中，最常见的症状就是疲劳乏力。

为什么阳康之后，总是感觉浑身无力呢？

感染新冠后大部分人因为发烧而高热出汗，导致大量钠、钾等电解质丢失，又因为饮食营养未跟进、肌肉神经有一定受损等，即使核酸已经转阴，但是身体的功能却没有完全恢复，所以会感觉到有些乏力、虚弱或者气短。

乏力主要表现包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神容易感到疲劳，极为嗜睡，注意力不集中，或者难以集中注意力做一件事情等类似表现。人体体力和功能的恢复大概需要2~3周。

阳康后仍感到浑身乏力的人，从生活方式上建议做到

1.提前计划好每天要做的事情，灵活安排力所能及的事，避免“过度疲劳”。随着体力的增强和症状的改善，再逐步提高活动水平和工作强度。

2.做事抓最主要的做，其他事情次之，有条不紊的完成各类事务，不要操之过急。

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