疫情长假后遗症,开学孩子一朝打回解放

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01措手不及的“后遗症”前两天，闺蜜急找我吐槽，她快被小学二年级的儿子气爆炸了！开学一周，才发现儿子的抄作业本，居然啥也没写。“本来想着他二年级，要开始为自己的学业负责，故意留出空间给他，突然发现他的习惯还不如刚上一年级，我真的，有种恐慌。”可她光生气有什么用呢？大发雷霆骂了，儿子也态度端正，默默无语照做了，搬出书本练习册补缺补漏，整顿到临近12点，孩子累，大人累。闺蜜无助地问我：花了一年时间养成的习惯，都上哪儿去了？孩子学习，什么时候才能放手啊？无独有偶，我陪儿子上画画班，门口等候区聚集了福州市各区各校的妈妈们。一位鼓楼区的妈妈求助，“你们说怎么办，这学期我儿子每天都说不想上课”。一石激起千层浪，仓山区、台江区、晋安区的妈妈纷纷投身进激烈的讨论。“我家女儿五年级了，上学期在家学习效果不好，开门没考好，不想上学了。”“对呀，我家孩子在家闲散惯了，现在总是抱怨学习太难，老师太严厉，同学不好相处。”“一放学不是睡懒觉就是打游戏，做作业要拖到很晚，管也管了，骂也骂了，但没用。”知乎上也有人表示同感，“开学前胸口憋闷，说不出的难受”。知乎截图掐指一算，从疫情爆发到现在，除了上学期复课的20多天，很多地区都没复课。几乎可以说是，寒暑假连放了8个月。这学期开学后，从晚睡晚起到早睡早起，从线上网课到线下学习，从个人居家生活到集体生活，全方位都在转变，使很多孩子产生不适应或抗拒心理，不愿意回到紧张的学习状态中。别说中小学学生学业重，无法很快适应，就连每天只负责“吃喝玩睡”的幼儿园孩子，也不能无缝对接。开学就生病，每天花式骗“不上学”也很拼。再看看大人自己吧，复工时，是不是也鼓足很大的勇气才从床上爬起来的？宅家变胖变懒，复工毫无工作状态。由此可见，上到刚退休，下到刚会走，都多少患上“超长待机后遗症”，身体和心理需要双重适应，开学不进则退，学习重启路漫漫。02复学打破舒适区，家长多留心9月4日的《潇湘晨报》报道了一个数据：年1—8月心理门诊80%的患者为青少年，比去年同期增两成。病症主要以不同程度的焦虑、抑郁等心理疾病为主。医院心理门诊陈丽秀主任指出，青少年出现心理疾病与疫情期间生活、学习节奏被打乱和对疫情恐惧有关。就诊的患者大多是出现焦虑、失眠、厌食、体重减轻、不愿见人、上网成瘾、厌学等状况。想吃就吃，想玩就玩，网课时间短的长假成了孩子们的“舒适区”，居家学习和网课让孩子适应了新的模式。复学意味着打破这种舒适模式，重新适应疫情稳定后的校园生活。而这样的校园生活与之前的也不同了，除了正常的学习生活之外，疫情的防控仍然是重要的环节。不管有没有说出口，孩子多少心存紧张、担心的状态。开学前一天，班级群里有位爸爸急求，孩子的暑期作业“看拼音写词”练习的答案。孩子不会，作为福州爸爸自嘲也“超过自己能力范畴”，恨不得有个标准答案对着订正。我赶紧翻开作业本，米高对很多生字也感觉陌生，空题率和错误率都高，笔画笔顺更是不能深究。大不如一年级上学期学习掌握的扎实。宅家上网课，孩子听课三心二意，课本知识点断层。复学后，大多老师也没时间再把之前的知识重新讲一遍，导致学生突然有很多科目听不懂了，特别是理科，产生畏难情绪。“后遗症”还有以下一些症状：●注意力难以集中、根本坐不下来；●不愿上学压力大；●完成作业拖沓，难进入状态；●社交生疏有困难●作息尚未调整，经常迟到；●有的甚至紧张焦虑到出现身体问题，如肚子疼、头疼、食欲不振。这些问题不但成为孩子学习上的“拦路虎”，更让家长寝食难安。我和儿子的班主任聊起，她告诉我说，这是普遍状况。班主任透露，故意不在家校群里留作业，不让家长包办，督促孩子自行负责。在教学任务上已经“留出一个月时间”，重新梳理养成孩子的学习习惯。老师也和家长特别交代，“别急，给孩子多一点时间”。这样一听我就安心多了。开学不是把交接棒交给老师，就万事大吉。而更需要多和老师沟通，家校配合，不制造焦虑，营造良性氛围。知己知彼，方得要领。03父母平常心，不焦虑也不太多预设首先可以肯定的是，大人自己不能焦虑，更不能提前焦虑。上上学期的眼光，已经不适用于本学期。毕竟，我们全民都经历了没有经验可循的“新冠疫情”。让我们重新开始，重启新学期。像闺蜜的孩子，一周没抄作业，回来记不住拖欠作业，妈妈潜意识给了很多“预设”：不抄作业，读题关键词不圈，学习习惯不养成，基础没打牢，三年级就要跟不上，高年级更是拉开差距了……想太多。预设尚未发生的事，绝非等同于“防范于未然”，只会造成自己的焦虑。就事论事，追根究底，但不要心理预设太多。提几个建议帮助孩子及时调整状态：●与孩子一起回顾假期生活，回味快乐记忆；●检查作业情况，学会复习预习；●和孩子一起列一个复学任务清单，帮助孩子逐步适应复学返校；●帮助孩子调整“生物钟”，早睡早起；●鼓励和陪伴孩子积极运动；●鼓励孩子提前了解学校班级“新变化”；●建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段短暂的时间，合理安排，高质量完成作业；●积极引导孩子和小伙伴们一起玩耍，帮助孩子融入集体，体会集体活动乐趣。千万不要觉得学习之外的事情是浪费时间；●发挥想象，找更好的方式，比如像我一样，买好看的文具，用小小仪式开启新学期学习计划。重视心理弹性的训练理解孩子复学的不适应，接纳孩子的不良情绪、鼓励孩子倾诉不良情绪。可以和孩子谈他感兴趣的话题，让孩子感受到生活的乐趣。用幽默面对困难。总结所有的经历经验，将经历的意义最大化，不放大成功也不忽视失败。先完成一个小目标将大的目标分解成一个一个的小目标，和孩子一起制定合理的学习计划。根据孩子的长处和不足，制定一个跳一跳能够得着的小目标，帮助孩子树立信心，并在目标完成时给予一定的奖励。父母做个坚强的后盾有的家长对孩子成绩要求过高，忽略孩子学习过程的努力，一做不到位家长就严厉惩罚等。不会没关系，爸妈陪着你一起“过关打怪兽”，补缺补漏，吃透课内知识点。新学期，新起点，多观察孩子身上以及学习上的亮点，多鼓励，让孩子认识到自己的努力和进步。如果开学随意了点，那现在还来得及。日子还长着呢，让我们不疾不徐，不必太慌张，不必太匆忙。

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